Trennung mit Kind: Papa wohnt nicht mehr bei uns

Als Mutter von meinem Partner verlassen zu werden stellte mich vor eine große Herausforderung, einerseits konnte ich mit dem Trennungsschmerz  kaum umgehen, anderseits wollte ich jedoch eine Beziehung zwischen dem Vater meiner Tochter und seiner neugegründeten Familie fördern.

broken love and photographSo traf ich immer wieder mit dem Vater von Zoe zusammen, arrangierte Treffen und tat als sei die Welt in Ordnung.
Meine eigenen Gefühle unterdrückte ich, obwohl ich diesen Trennungsschmerz kaum ertragen konnte.
Als gute Mutter stellte ich das Wohl meines Kindes über mein eigenes, mein Kind sollte nicht unter dieser Trennung leiden.

Meiner Trauer gab ich keinen Raum,  in der Hoffnung dass die Zeit meine Wunden heilen würde.

Ich stürzte mich in verschiedene Aktivitäten, doch die Zeit heilte diesen Schmerz nicht, auch dass ich das Beste für mein Kind gab änderte nichts daran. Durch eine Freundin lernte ich eine NLP-Trainerin kennen, schon nach der ersten Sitzung konnte ich eine Veränderung erkennen.

Ich erfuhr dass all meine Ressourcen in mir zu finden sind, das Alles was ich brauche in mir vorhanden ist, in mir, so wie in jedem Einzelnem von uns.

Schon nach kurzer Zeit konnte ich mit mit diesem Wissen meinen Schmerz transformieren.

Meine wichtigsten Erkenntnisse aus diesen Gesprächen sind nun folgende:

 

1. Ich denke positiv

"Papa wohnt nicht mehr bei uns."
"Na und?"
"Wir haben ihn trotzdem lieb so wie er ist und er liebt uns. Alles ist gut"

Wenn man selbst über die Situation positiv denkt, dann überträgt sich das auch auf das Kind / die Kinder. Unsere Kinder wollen uns glücklich sehen. Aber nicht nur uns Mütter, sondern auch die Väter. Wenn Du positiv denkst, über Dich, über deinen Ex, über die ganze Situation, dann sprichst du auch positiv und handelst positiv. Folglich sind die Resultate in deinem Leben auch positiv.

2. Ich bewerte die Meinung anderer Menschen nicht.

"Ich bewerte die Meinung anderer Menschen nicht.
Man muss zusammen bleiben egal was ist."
"Wirklich? Siehst du das so? Das ist eine gute Einstellung, aber weißt Du, bei uns gab es zu viele Unstimmigkeiten, für mich und für ihn war das die beste Lösung."

Jeder Mensch hat seine eigene Meinung. Diese Meinung entsteht aus den persönlichen Lebenserfahrungen. Zum Glück denken wir nicht alle gleich, das wäre langweilig und man könnte nicht mehr voneinander lernen. Wenn Dir jemand seine Meinung erzählt, dann ist das nicht unbedingt eine Kritik an deiner Meinung, man kann es genauso gut als spannenden Austausch erleben.

3. Jeder hat das Recht zu denken was er will.

Ich weiß, das z.B. Angst, Trauer, ... Gefühle sind und Gefühle kann ich ändernGefühle sind nichts was für immer anhält.

Gefühle sind wie das Wetter. Ja, es gibt Wochen da regnet es ununterbrochen und man kann sich gar nicht vorstellen, dass es jemals wieder sonnig sein wird. Aber die Sonne kommt wieder. Im Notfall kann ich immer noch die Entscheidung treffen in ein Land zu ziehen in dem die Sonne scheint.Ich kann das Wetter nicht ändern, aber den Ort an dem ich bin. Ich kann es nicht ändern, dass es Gefühle wie Wut, Trauer, Hass oder Schuldgefühle gibt, aber ich kann meinen Fokus auf die anderen Gefühle lenken, die es auch gibt: Freude, Dankbarkeit, Liebe und Vertrauen.

4. Ich bin für meine Gedanken verantwortlich

"Ich bin ein Versager..."
"Nein, so ein Blödsinn! Ich habe beim letzten Mal ein paar Fehler gemacht, aber ich habe daraus gelernt! Alles passiert aus einem guten Grund. Heute ist ein neuer Tag und heute gebe ich mein Bestes! Ich bin die beste Mama der Welt!"

Früher dachte ich, meine Gedanken kommen einfach so und fliessen durch meinen Geist. Heute weiß ich, ich kann denken WAS ICH WILL! Am Anfang erfordert das Training und Konzentration, aber es ist genauso eine Angewohnheit die man schnell zum Alltag macht. Kommt ein negativer Gedanke, dann formuliere ich ihn um. SOFORT! Keine Widerrede.

5. Energie geht dahin wo ich sie hin lenke , wenn ich an den Schmerz denke, dann fühle ich ihn, denke ich an einen wunderschönen Moment in meinem Leben, dann fühle ich diese Energie und es geht mir gut.

"Denke mal an deinen rechten kleinen Zeh."
"Jetzt denke an deinen perfekten Traumurlaub. Wo wäre der? Wenn du jetzt in der Lotterie gewonnen hättest wohin würdest du fahren?"
"Jetzt denke an einen Menschen in deinem Leben für den du sehr sehr dankbar bist. Denke an sein Lächeln, an seine Augen und an sein liebes Gesicht."

Energie folgt der Aufmerksamkeit. Worüber ich nachdenke beeinflusst wie ich mich fühle und das wiederum beeinflusst was ich sage und wie ich handle und das wiederum beeinflusst was mir heute passiert und wie sich mein Leben weiterentwickelt.

Lebensfreude und Dankbarkeit haben Einzug in unser Leben gehalten ,meine Tochter und ich haben neue, wunderbare Freunde gefunden die uns ebenfalls schätzen und lieben.

Trennungsschmerz mit NLP zu verarbeiten ist das größte Geschenk das ich in dieser Situation bekommen konnte, ich bin frei und bereit meinen gegenwärtigen und zukünftigen Weg mit Freude, Leichtigkeit und Neugierde zu gehen.

Wir haben die Möglichkeit unser Leben in die Hand zu nehmen und uns von unseren alten Mustern und Gewohnheiten zu befreien, das Leben ist schön !

Solltest Du dich in einer solchen oder ähnlichen Situation befinden, sei versichert, Du bist nicht allein,unser Team ist für dich da!

Fühle Dich umarmt!

Alles Liebe

Sabina

 

BUCHTIPPS:

 

1 comment zu “Trennung mit Kind: Papa wohnt nicht mehr bei uns

  1. Hallo ihr Lieben!
    Ich brauche dringend euren Rat!!
    Ich habe mich nach 8 Jahren und einem gemeinsamen Kind von meinem Partner getrennt!! Der Grund war dass ich ihn nicht mehr liebe!
    Nun bin ich vor drei Tagen mit meinem 6jährigen Sohn aus dem gemeinsamen Haus ausgezogen! Leider musste ich zur Überbrückung in eine Wohnung da meine neue eigene Wohnung erst Ende August fertig sein wird!
    Nun sitze ich hier und bin mit all diesen Gefühlen überfordert…
    Ich würde so gerne wieder in mein altes zu Hause, würde so gerne meinem Kind seine Familie und seine sichere kleine Welt zurück geben!! Ich habe so Angst einen großen Fehler gemacht zu haben und ich selber leide so sehr unter der Veränderung!!! Ich vermisse mein gewöhntes Leben!
    Sind diese Gefühle „normal“? Wann empfinde ich es nicht mehr als Fehler? Wann kann ich wieder Freude empfinden?
    Danke für euren Rat!!!!!

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